Виды беговых дорожек для дома: механические, электрические, магнитные. Чем отличаются и какая лучше? Механическая беговая дорожка: отзывы, обзор, принцип работы, инструкция Какая беговая дорожка лучше механическая или магнитная

Что лучше: механическая или электрическая беговая дорожка?

Беговая дорожка - это кардиотренажер, предназначенный для бега и ходьбы в домашних условиях. Помогает держать мышцы в тонусе, укрепляет сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы, повышает выносливость.

Какую беговую дорожку выбрать? По принципу работы они делятся на механические и электрические. Рассмотрим преимущества и недостатки этих беговых дорожек.

Это дорожка, полотно которой приводит в движение бег тренирующегося. Сейчас практически все механические беговые дорожки имеют магнитное натяжение полотна. При такой конструкции создается магнитное сопротивление и бегущему требуется прилагать больше усилий для движения бегового полотна.

Преимущества механической беговой дорожки

Главное преимущество - низкая цена. Ввиду отсутствия сложной электроники и простоты конструкции, беговая дорожка механическая наиболее доступна для приобретения;
Не требует подключения к сети. С наступлением летнего сезона можно перевезти на дачу и тренироваться там;
Упрощенная конструкция - беговая дорожка имеет малые габариты и вес.

Недостатки механической беговой дорожки

Ограниченный функционал - программ тренировок нет, дисплей может отображать только основные параметры (пульс, скорость, время, калории);
Тренирующийся приводит механическую беговую дорожку в движение мышечным усилием, что дает повышенную нагрузку на ноги и суставы. Системы амортизации, встроенные в некоторые беговые дорожки снижают вредную нагрузку;
Не рекомендуется людям с заболеваниями ног, т.к. при занятиях на такой дорожке надо прилагать больше физических усилий.

Электрические беговые дорожки - более современный вариант. Полотно приводится в движение электрическим двигателем. Силу нагрузки определяет скорость вращения и угол наклона полотна.

Преимущества электрической беговой дорожки

Главным преимуществом является плавный и бесшумный ход, который не требует лишнего напряжения мышц, не создает вредную нагрузку на ноги и суставы;
Встроенные программы - помогут разнообразить тренировки, отслеживать прогресс и добиться целей направленных тренировок (например похудение);
Широкий диапазон скоростей и большой угол наклона бегового полотна (зависит от модели);
Подходит пользователям с противопоказаниями к тренировкам, т.к. беговая электрическая дорожка имеет возможность поставить щадящий режим.

Недостатки электрической беговой дорожки

Зависят от подключения к сети. Некоторые имеют встроенный генератор, что убирает этот недостаток;
Больший вес и габариты. Почти все беговые дорожки электрические оснащены системой складывания и транспортировочными роликами;
Стоимость выше, чем у механических беговых дорожек.

Механическая беговая дорожка или электрическая?

Механическая беговая дорожка - надежный, зарекомендовавший себя тренажер и подойдет тем, кто хочет разнообразить и дополнить свою программу тренировок.

Электрическая беговая дорожка современна в плане функционала и разнообразия параметров тренировки. Если тренировки имеют определенную цель, например похудение, лучше остановить выбор на электрической беговой дорожке, и обратить внимание на встроенные программы - жиросжигающие и интервальные тренировки. Также она подойдет пользователям, которым нужны щадящие тренировки ввиду проблем с ногами.

Прочитав о преимуществах и недостатках механических и электрических беговых дорожек, выберите вариант, наиболее отвечающий Вашим требованиям.

Купить беговую дорожку Вы можете в нашем интернет-магазине.

Беговые дорожки относятся к группе кардио и являются наиболее востребованными тренажерами.

Беговые дорожки относятся к группе кардио и являются наиболее востребованными тренажерами. Регулярные занятия на беговых тренажерах помогают укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, сбросить лишний вес, повысить тонус мышц и даже обрести душевное равновесие. Бег и ходьба считаются самыми полезными и естественными для человека видами физической активности, поэтому все больше людей приобретают себе беговую дорожку.

Все беговые дорожки можно разделить на 2 основных вида – механические и электрические. Механические беговые тренажеры, в свою очередь, имеют подвид - магнитная беговая дорожка. О магнитных дорожках говорят и пишут довольно мало, поэтому у пользователей накопилось немало вопросов. В чем же заключается принцип работы магнитной беговой дорожки? Где можно купить магнитную беговую дорожку для дома? В чем отличие механической и магнитной дорожки?

Магнитная беговая дорожка: принцип работы

Что значит магнитная беговая дорожка? Это более усовершенствованная разновидность механических беговых тренажеров. Если говорить утрированно, то магнитная дорожка – это нечто среднее между примитивной механической дорожкой и более функциональной, но дорогой электрической.

Чем же отличаются тренажеры магнитного типа? В чем их особенность? Как уже было отмечено ранее, данный вид спортивного оборудования совмещает в себе качества механической и электрической дорожки.

Схожесть с механическими моделями заключается в следующем:

Доступные цены. В магазинах вы можете заметить, что на магнитные беговые дорожки цены гораздо ниже, чем на электрические, но несколько выше, чем на механические. Цены варьируются в пределах от 7 до 10 тысяч рублей.
Небольшой вес, простая конструкция, компактные размеры.
Скорость движения бегового полотна напрямую зависит от усилий занимающегося (принцип магнитной беговой дорожки не отличается от механической, только благодаря магниту беговое полотно движется более плавно).

Магнитные дорожки унаследовали несколько черт и от электрических дорожек:

Улучшенная плавность хода, что делает тренировки более комфортными для пользователей;
Наличие датчиков пульса и большее количество функций.

Можно сказать, что магнитный тип беговых дорожек – золотая середина между совсем простыми механическими тренажерами и многофункциональными, дорогими электрическими. Поскольку оборудование обладает средними показателями, то и цена у него соответствующая. Данные тренажеры ориентированы на людей со средним достатком. В принципе, далеко не всем пользователям нужны сложные и супердорогие тренажеры, чтобы просто заниматься в домашних условиях. Для пробежек или ходьбы 3-4 раза в неделю достаточно и недорогой магнитной дорожки. Она не так сильно перегружает мышцы ног и суставы, как механические модели, обладает стандартным набором характеристик и невысокой стоимостью. Многим людям эти качества покажутся привлекательными и приемлемыми.

Магнитные беговые дорожки выпускают многие известные производители, в том числе Тorneo и Нousefit. Некоторые модели пользуются массовым спросом.

Дорожка беговая магнитная Br umer TF2001b

Беговая магнитная дорожка Brumer TF2001b обладает системой НР, которая с помощью металлических датчиков позволяет измерять пульс. Кроме того, модель имеет восьмиуровневую систему нагрузки. На панели управления отображаются следующие параметры: время, пульс, скорость, количество потраченных калорий, пройденное расстояние.

Тренажер не зависит от сети, а компьютер работает от батареек. Скорость бега напрямую зависит от усилий занимающегося. Угол наклона не меняется. Brumer TF2001b – компактная беговая дорожка (складная, магнитная). Для удобства хранения и быстрого перемещения тренажер оснащен транспортировочными роликами.

Модель полностью соответствует требованиям любительского спорта. В ней есть все, что нужно человеку, который предпочитает заниматься дома. Тренажер отличается небольшими размерами, что дает возможность использовать его даже в малогабаритных квартирах. Главные качества – надежность, долговечность, удобство в эксплуатации.

Тип – магнитная;
Складная конструкция;
Скорость – неограниченная;
8 уровней нагрузки;
Вес тренажера: 32,5 кг;
Размеры бегового полотна: 32×108 см, общие габариты: 136×68×128 см;
Компьютер – LCD-монитор;

Модель Brumer TF2001b – прекрасная магнитная беговая дорожка для дома. Если вам приглянулась данная магнитная беговая дорожка, купить ее вы можете в интернет-магазине или в обычном спортивном магазине.

Дорожка беговая магнитная B rumer TF 2002

Данная модель предназначена для домашнего использования. Она обладает 8 уровнями нагрузки, не зависит от сети. Достаточно широкое беговое полотно позволяет пользователю чувствовать себя максимально комфортно во время тренировки. На панели управления отображается скорость, пройденная дистанция, количество потраченных калорий, пульс. Датчики пульса расположены на рукоятках.

Беговая дорожка Brumer TF 2002 – прекрасный тренажер по доступной цене.

Основные технические характеристики:

Тип – магнитная;
Складная конструкция;
Скорость – неограниченная;
Пульс измеряется датчиками, расположенными на поручнях;
8 уровней нагрузки;
Имеется система амортизации;
Неизменяемый угол наклона бегового полотна;
Имеются транспортировочные ролики;
Питание компьютера от батареек;
Вес тренажера: 30 кг;
Размеры бегового полотна: 33×118 см, общие габариты: 135×75×124 см;
Компьютер – LCD-монитор;
Показания консоли: время, пульс, скорость, дистанция, количество потраченных калорий;
Дополнительные удобства: подставка для стакана с водой, компенсаторы неровности пола;
Рассчитана на пользователей весом до 100 кг.

Смотрите о том, как работает магнитная беговая дорожка видео. Также вы можете узнать, какие плюсы и минусы имеет данная магнитная беговая дорожка – отзывы владельцев данной модели помогут сделать выбор.

Беговая дорожка магнитная B ody Sculpture

Магнитные складные беговые дорожки Body Sculpture выделяются на фоне конкурентов не только эргономичностью, компактными размерами, но и хорошо разработанным функционалом. Тренажеры оборудованы качественными беговыми полотнами из нескользящего материала, интуитивно понятной панелью управления и удобной конструкцией.

Компьютер отображает такие параметры, как количество потраченных калорий, пройденное расстояние, время, скорость. На поручнях расположены датчики, которые считывают показатели пульса. Дополнительно оборудование оснащено транспортировочными роликами, благодаря чему тренажер легко перемещать с места на место. Также имеются компенсаторы неровностей пола.

Рассмотрим модель Body Sculpture ВТ 2740.

Основные технические характеристики:

Тип – магнитная;
Складная конструкция;
Скорость – неограниченная;
Пульс измеряется датчиками, расположенными на поручнях;
8 уровней нагрузки;
Имеются транспортировочные ролики;
Питание компьютера от батареек;
Вес тренажера: 36 кг;
Размеры бегового полотна: 40×110 см, общие габариты: 136×77×131 см;
Компьютер – ЖК-монитор;
Показания консоли: время, пульс, скорость, дистанция, количество потраченных калорий;
Дополнительные удобства: компенсаторы неровности пола;
Рассчитана на пользователей весом до 100 кг.

Магнитные беговые дорожки Торнео

Бренд Тorneo выпускает множество спортивных товаров, в том числе магнитные беговые дорожки. Популярная Тorneo беговая дорожка магнитная – модель Тorneo Т 111. Это небольшой по размерам тренажер со стандартными параметрами. Обладает довольно простой конструкцией и базовыми показателями консоли. Поручни служат дополнительной страховкой для новичков и людей с ограниченными возможностями.

Основные технические характеристики:

Складная конструкция;
Имеются датчики пульса, расположены на поручнях;
Размеры бегового полотна: 33×120 см, общие габариты: 127×61×140 см;
Панель управления: расход калорий, скорость, пройденная дистанция;
Ручная регулировка угла наклона;
Программы: фитнес-оценка;
Имеются транспортировочные колеса;
Вес тренажера – 29 кг.

Беговая дорожка Торнео Спринт отличается очень понятной конструкцией и высоким качеством. Все элементы тренажера: рама, беговое полотно и прочие детали сделаны из прочных материалов. Модель стоит недорого и отлично подходит пользователям, которые планируют заниматься бегом и ходьбой у себя дома.

Еще две востребованных магнитных модели от Торнео - Cross T-107 и Torneo Cross T 108. Обе модели относятся к бюджетным вариантам. В них нет особенного дизайна и разнообразных функций, но имеются свои плюсы.

Общие технические характеристики:

Тип – магнитная (механическая) беговая дорожка;
Складная конструкция;
Общие габариты: 137×68×130 см; ширина бегового полотна – 34×114 см;
Вес тренажера – 29 кг;
Тренажер оснащен транспортировочными колесами для удобства пользователей;
Есть встроенные программы;
Нет системы регулировки угла наклона;
Подходит для пользователей весом до 100 кг;
Имеется датчик пульса;
Показания консоли: количество потраченных калорий, скорость, пройденная дистанция.

Модель обладает стандартными опциями, и по многим показателям существенно отстает от более современных конкурентов.

Еще один недорогой и компактный вариант – беговая дорожка магнитного типа Torneo Cross T 108. Данный тренажер прекрасно уместится в небольшой квартире.

Модель проста в эксплуатации, она оснащена датчиками измерения пульса, которые расположены на поручнях.

На консоли отображаются такие параметры: скорость, пройденная дистанция, количество потраченных калорий, время, пульс. Можно тренироваться по встроенным программам.

Тренажер быстро собирается и не занимает много места в доме. Основные параметры:

Вес тренажера – 26 кг;
Рассчитан на пользователей весом до 100 кг;
Общие габариты: 138×65×125 см.

Беговая дорожка Нousefit магнитная

Для многих пользователей лучшая магнитная беговая дорожка выпускается под брендом Нousefit. Популярные модели магнитных беговых тренажеров - Housefit Ht 90332Hp и Housefit Ht 9110Hp. Рассмотрим характеристики каждой их этих моделей.

Итак, беговая дорожка Housefit Ht 90332Hp обладает такими характеристиками:

Тип - магнитная;
Складная конструкция;
Диапазон скорости – не ограничен;
Вес тренажера – 29 кг;
Общие габариты - 141×68×130 см, размер бегового полотна - 120×34 см;
Рассчитана на пользователей весом до 110 кг;
Ручной угол наклона бегового полотна – 3-7 градусов;
Датчики пульса находятся на поручнях;
Имеются транспортировочные ролики;
Панель управления показывает во время тренировки: пройденную дистанцию, время, скорость, пульс, количество израсходованных калорий.

Основные характеристики беговой дорожки Housefit Ht 9110Hp:

Тип – магнитная беговая дорожка;
Складная конструкция;
Датчики пульса расположены на поручнях;
Панель управления показывает во время тренировки: пройденную дистанцию, время, скорость, пульс, количество потраченных калорий, одометр, скан;
Ручная регулировка угла наклона бегового полотна;
Имеются транспортировочные ролики;
Общие габариты: 133×57×135 см, размер бегового полотна: 99×32 см;
Рассчитана на пользователей весом до 100 кг;
Вес тренажера – 22 кг;
Имеется 8 уровней нагрузки.

Модель обладает небольшими размерами, поэтому не подойдет высоким и крупным людям.

В 1952-м году кардиологи Роберт Брюс и Уэйн Кевит из Вашингтонского университета создали модель беговой дорожки для диагностических исследований различных сердечных болезней.

А уже в 60-70-е годы такими тренажерами стали заполняться не только больницы, реабилитационные и физиотерапевтические клиники, но и фитнес-клубы, центры олимпийской подготовки, учебные залы полиции, армии и пожарных. Ну, и, конечно, дома и квартиры увлеченных фитнесом людей. Первые дорожки были механическими, и эта простая и надежная конструкция пользуется спросом до сих пор.

Как работает тренажер?

Принцип работы любой беговой дорожки – вращение между двумя валами закольцованной резиновой ленты под ногами занимающегося. Механизм действия очень напоминает принцип работы транспортерной ленты. Устойчивая платформа и поручни обеспечивают безопасность и правильное положение тела при беге или ходьбе по ленте на различных скоростях.

Механическая дорожка является самым простым и дешевым , в отличие от магнитного или электрического. Она вполне подойдет .

Особенности ее конструкции таковы:

Вращение бегового полотна происходит за счет движений ног человека , ускоряясь или замедляясь по его усмотрению. Это удобно и естественно: стоит вам прибавить шаг – скорость перемещения полотна растет, стоит устать и остановиться – лента тоже останавливается.
Элементами регуляции усиления нагрузки в механических дорожках выступают угол наклона ленты или тормозной вал. В первом случае бежать тем труднее, чем выше угол (в стандарте он не превышает 15о). Во втором варианте тормозной вал, регулируемый винтом или рукоятью, с заданной силой сдерживает скольжение полотна.
Независимость от электроэнергии делает работу механических моделей полностью автономной с возможностью использования даже там, где отсутствует электричество.
Компактные размеры , небольшой вес и ценовая доступность делают механическую дорожку желанным приобретением для многих любителей спорта.

Однако не будем умалчивать и о недостатках:

минимальный набор функций (можно увидеть лишь самые необходимые показания – скорости, количества сожженных калорий, времени тренировки и пройденной дистанции) или их полное отсутствие, о программах речь вообще не идет;
регулировка нагрузки механическим путем весьма приблизительная;
движение бегового полотна может сопровождаться рывками;
отсутствие амортизации по причине тесного контакта между ногами человека и лентой (это необходимо для снижения нагрузки по приведению полотна в движение) чрезмерно нагружает суставы, а потому бег на таких тренажерах противопоказан при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Чем отличается от магнитной?

Один из недостатков механических беговых дорожек, а именно – рывки при движении полотна, удалось устранить, применив в качестве регулятора магнит. Что это значит?

В обычной механической схеме движение ленты, когда спортсмен отталкивает ее ногами и смещает назад, останавливает естественная сила трения . тормоз не препятствует движению ленты, а лишь, благодаря притяжению с помощью магнита к себе, замедляет его. Это дает:

плавный и тихий ход полотна, в итоге – более комфортный бег без рывков;
исключение механического износа тормоза и уменьшение износа полотна.

Однако в таких моделях остальные минусы механической дорожки, несмотря на усовершенствование магнитом, увы, остаются практически в полном объеме.

Отличия от электрической

Таких отличий несколько:

Главное – это наличие электромотора. Все действия на дорожке «завязаны» на его мощности, а не на силе бегуна, как в механике. С его помощью задаются все параметры: усилие при нагрузке, скорость движения, угол наклона и т.д.
Наличие микрокомпьютера, задающего условия тренировки и поддерживающего их, и датчиков для отслеживания состояния организма во время бега. Если вы знаете, рекомендуем Вам посмотреть отдельный материал с описанием всех функций и режимов.

Благодаря этому :

обладают плавным ходом, равномерностью нагрузки;
легко и точно регулируют все параметры и позволяют контролировать состояние здоровья весь период тренировки;
имеют несколько программ – встроенных и даже (на профессиональных и полупрофессиональных моделях) формируемых самостоятельно; имеется программа для подсчета ;
обычно имеют полотно с высокими современными параметрами амортизации.

Электрические беговые дорожки обладают высокой надежностью и удобны в эксплуатации. Но и у них имеются существенные минусы – большие габариты и вес, серьезное энергопотребление и высокая стоимость. Не помешает отдельно ознакомиться с .

Осторожно! Когда бегун, оттолкнувшись от поверхности, переходит в стадию полета, его масса увеличивается примерно в два раза. , поэтому для смягчения удара крайне важна продуманная система амортизации. Современная многослойная лента электрической беговой дорожки (дека) способна снизить нагрузку на связки и суставы от 30% до 40% по сравнению с нагрузкой при беге по асфальту или бетону. Обращайте внимание на информацию о параметрах амортизации при выборе тренажера – это сохранит ваши ноги здоровыми. Кроме того, не забудьте о .

Но все же, чтобы понять какая модель лучше и подойдет именно вам, на некоторые параметры стоит обратить внимание:

возможность складывать конструкцию для экономии места и удобства транспортировки;
ширина бегового полотна должна быть не меньше 43-х см для комфортных занятий, 37 см и ниже больше подойдут для детей или неполных женщин;
высота и ширина поручней должна быть удобной для вас;
ваш вес не должен превышать указанного в технических характеристиках максимально выдерживаемого тренажером, а лучше, если он будет на 10-15 кг ниже этой цифры.

1. Torneo Sprint T-110

Разработка от компании «Tоrnео» – одного из крупнейших в Италии производителей тренажеров. Особенности и плюсы модели «торнео спринт»:

магнитная система нагружения;
складная конструкция;
функции: ручная регуляция угла наклона (8 позиций), программа фитнес-оценки (скорость, расход калорий, расстояние), измеритель пульса;
полотно 33х113 см с системой амортизации;

К минусам можно отнести: небольшой размер датчика пульса (можно пристроить только на ухо) и довольно громкий топот при беге (что не очень радует в квартире).

Цена – от 5000 рублей. На четверть дороже – усовершенствованные модели Sprint T-110 и Sprint T-115.

2. Torneo Cross T-107

Еще одна модель от компании «Tоrnео». Особенности и плюсы модели «торнео кросс»:

отличный дизайн, магнитный тип нагружения;
складная конструкция, наличие компенсаторов неровностей пола;
функции: ручная регулировка угла наклона, программа фитнес-оценки, кардиодатчик;
полотно 34х114 см с системой амортизации;
предельный вес пользователя – 100 кг.

Минус – может влево или вправо съехать беговое полотно. Цена – от 11000 рублей.

3. Atemi AT 605

Тренажер выпущен российской торговой маркой «Atemi». Особенности и плюсы модели «атеми»:

тип нагружения – магнитный;
консоль с ЖК-дисплеем, сенсорный датчик пульса;
функции: механическая регулировка угла наклона, программа фитнес-оценки;
полотно 33х117 см;

Минус – отсутствие системы амортизации, простотой непритязательный дизайн. Цена – от 10000 рублей.

4. HоusеFit HT-9110HP

Тренажер американской компании «HоusеFit» — известного в мире производителя надежных и современных тренажеров. Особенности и плюсы модели «хаус фит»:

складная конструкция, наличие роликов и компенсаторов неровностей пола;
консоль с ЖК-дисплеем: скорость, дистанция, калории;
ручная регулировка угла наклона (8 ступеней);
полотно 33х99 см;
верхняя граница веса пользователя – 100 кг.

Минус – отсутствие системы амортизации.

Стоимость – от 12000 рублей.

5. Brumer TF801

Тренажер выпущен германским брендом «Brumer» в Китае. Особенности и плюсы модели:

складная конструкция, наличие роликов;
консоль с ЖК-дисплеем: скорость, дистанция, калории, время;
полотно 35х103 см;
верхняя граница веса пользователя – 100 кг.

Минусы – отсутствие датчика пульса и регулировки угла наклона.

Цена – от 9500 рублей.

Чтобы любой механизм прослужил долгие годы, за ним необходим уход. Беговая дорожка – не исключение. Кроме еженедельной уборки с применением пылесоса и чуть влажных салфеток, периодически тренажер нуждается в осмотре, устранении дефектов работы (если таковые обнаружатся) и . Чаще всего необходимы:

Центровка (если полотно съезжает в какую-либо сторону) – лента не должна контактировать с неподвижными элементами механизма, это может спровоцировать преждевременный износ деталей и угрожать безопасности бегуна.
Замена деталей (выполняется по необходимости мастером).
Смазка ленты – это значительно увеличит срок ее службы, уменьшит шумность при работе.

Чем мазать полотно можно узнать в инструкции производителя. Если такая информация в инструкции отсутствует, необходимо приобрести специальную смазку на силиконовой основе – лучше в баллончике.

Смазывать полотно необходимо, поднимая его от деки (основы) то с одной, то с другой стороны и продвигая на себя.

Внимание! Смазку поверхности беговой ленты необходимо проводить не реже, чем через каждые 30 часов пробега (где-то раз в месяц). Если лента плохо скользит, нагревается, а движения неравномерные – это может быть признаками отсутствия смазки.

Другие виды беговых дорожек

Кроме механических, семейство беговых дорожек включает в себя еще несколько видов тренажера. К ним относятся:

Электрические – самые современные, приводимые в действие электромотором и оснащенные электроникой с множеством функций.
Магнитные — дополнительным регулятором ленты выступает магнит.
– конструкция может собираться для удобства хранения и складываться автоматически или вручную.
– развивают ребенка физически с раннего возраста. Яркие, экологически чистые, максимально безопасные.

Максимум пользы при минимуме затрат

Механическая беговая дорожка – отличное приобретение для людей, не имеющих проблем с суставами и венами, желающих оздоровиться и привести в тонус мышцы при малоподвижном образе жизни или имеющих цель заниматься на тренажере в качестве дополнительной спортивной нагрузки в свободные от посещения фитнес-зала дни. Кроме того, также полезна и для похудения. Не помешает также знать и использовать специальные . Экономия и польза – главные достоинства такой покупки.

Бег - эффективное упражнение для поддержания тонуса и здоровья организма. Это естественный вид спорта, ведь человек начинает бегать с раннего детства. Он помогает снизить вес и поддерживать организм в тонусе.

Качество тренировок зависит от правильного выбора. Существуют разные виды спортивных кардио агрегатов: , . Зная их характеристики, можно подобрать оптимальный вариант.

Как работает магнитная беговая дорожка

Беговые дорожки делятся на:

Механические – приходят в движение под силой воздействия пользователя. Тренировка начинается с медленного шага и постепенно ускоряется, за счет этого полотно приводится в действие.

Торможение происходит за счет плавного снижения скорости.

Электрические – подходят профессионалам и любителям. Встроенный бортовой компьютер служит личным тренером. Недостатком является высокая стоимость.
Магнитные – приводятся в действие силами пользователя, но при этом у них есть несколько вариантов нагрузок и плавная система торможения. Считается оптимальным вариантом по критерию цена - качество.

Они делятся на виды использования:

профессиональные - для использования в тренажерных залах;
для домашнего использования применяются малогабаритные мини-тренажеры;
реабилитационные – с минимальной нагрузкой, которые используются в реа-центрах.

Выпускаются:

– бюджетная модель

– удобно перемещеть

Магнитная - разновидность механической, но по качеству тренировки похожа на электрическую. Отличаются габаритами, нагрузкой. Для домашнего использования подходят именно магнитные модели.

Они малогабаритные и большинство разновидностей компактно складываются, поэтому много места не занимают. Экономичны, так как механизм приводится в действие силой движения пользователя.

Не подключается к электрической сети, поэтому аппарат можно установить на террасе или балконе. Уровень нагрузки регулируется изменением угла наклона полотна. Не оснащен переключателем скорости, она зависит от воздействия пользователя.

Принцип механизма прост - при ускорении движения пользователя, полотно вращается быстрее, а при снижении скорости замедляется. Чтобы затормозить движение, полотно прижимается ногами.

Этот спортивный аппарат удобен для профессионалов, так как создаваемая нагрузка гораздо выше, чем у электрического тренажера. Он компактно складывается и перемещается, при этом весит немного.

Механическая модель по функционалу приближена к условиям, схожим с естественным бегом. Ведь человек не постоянно бежит с одинаковой скоростью, он ускоряется или замедляет движение.

Тренировки проходят по такому же принципу, как бег по улице. Это спортивное снаряжение обладает простейшим механизмом, редко подвергается поломкам и неисправностям.

Главная отличительная черта магнитной от механической - плавность хода и магнитная система торможения. Она достигается за счет магнита, установленного с одной стороны верхнего валика, который вращает полотно.

На ней расположен регулятор уровня наклона полотна. Регулируя плоскость, увеличивается или снижается нагрузка. Рациональный вариант. По качеству бега он не уступает электрическому, а по цене гораздо дешевле. Считаются безопасными.

Плюсы и минусы

Достоинства:

компактные размеры разрешают устанавливать тренажер в любом месте, даже на террасе или лоджии;
малая стоимость в сравнении с электрической;
способность задать темп естественной нагрузкой тела;
при увеличении нагрузки меньше шума, чем у механической;
плавное движение при беге и регулировании скорости;
амортизация обеспечивает комфортный бег;
плавное торможение.

Недостатки:

цена выше, чем у механической;
нет ПО;
без предварительной тренировки сложно сразу начать бег.

Как выбрать магнитную беговую дорожку

Магнитная дорожка - идеальный вариант для домашнего использования. Она состоит из каркаса, круговой прорезиненной ленты, которая натянута между двумя вращающимися валиками и бортового мини-компьютера. Из-за малых габаритов она впишется в интерьер.

Главное преимущество - относительно невысокая цена и плавный ход ленты. Из чего состоит беговая дорожка магнитного типа и на что обращается внимание при покупке:

Полотно магнитной беговой дорожки

Полотно - виртуальная дорога, по которой бежит спортсмен. Важная часть при выборе.

Ширина полотна должна быть не менее 40 см, а длина – 120-200 см. Выбор зависит от размера стопы, веса и длины шага пользователя. Учитывается, кто будет пользоваться тренажером, рост и вес.

В случае если он рассчитывается на семью, то ориентироваться нужно на самого большого ее пользователя;

Уровень угла наклона и степень регулировки. Если установить полотно выше, то бежать нужно в гору, а это сложно, соответственно, нагрузка выше. Этот уровень выставляется вручную, но есть варианты с автоматической настройкой угла.

Существует программа «холмы», которая имитирует горную местность, нагрузка варьируется, что делает пробежку разнообразной;

Присутствие или отсутствие амортизации. Этот фактор важен, он отвечает за комфорт бега. Если амортизации нет, то получается бег, будто по асфальту. В случае, когда дорожка амортизирована, бег превращается в удовольствие пробежки по лужайке;
Дека – это толщина ленты , критерий, который не указывают в паспортных характеристиках. Чем она толще, тем дольше эксплуатируется полотно. Различают двусторонние полотна.

Когда произойдет износ внешнего резинового слоя, полотно переворачивается внутренней стороной. В этом случае тренажер прослужит дольше.

Каркас магнитной беговой дорожки

Покупая спортивный инвентарь, обращают внимание на прочность рамы и удобство для пользователя. Чем меньше разборных деталей, тем дольше она прослужит. Лучше, чтобы рама была алюминиевой, тогда она прочнее и легче. Стоит дороже, чем аппарат со стальной рамой.

Но стальная рама подвергается коррозии, поэтому хранение в гараже или на балконе противопоказано, из-за повышенной влажности помещения. А еще рама должна иметь эстетичный вид и нравиться пользователю, это дает дополнительный стимул к тренировке.

Встроенная панель управления

Панель управления - это личный тренер. Важно, чтобы условия тренировки устанавливались легким нажатием на кнопки. Чем проще меню, тем удобней им управлять. Панель должна находиться на доступном расстоянии от пользователя во время бега.

Если нужна эффективная тренировка с достижением результата, то придется переплатить за дополнительные функции. Но зато панель будет содержать в себе всевозможные режимы контроля и тренировок.

Обязательно нужно удостовериться у продавца, что гарантий талон предоставляет сервисное обслуживание. Важно, чтобы помимо характеристик тренажер подходил пользователю по внешнему виду, это будет дополнительно стимулировать к тренировкам.

Правила транспортировки

Покупая тренажер в магазине, необходимо договориться о транспортировке. Желательно, чтобы это произвели перевозчики торговой точки. Иначе, в случае самостоятельной перевозки и какого-либо повреждения гарантийный талон перестанет действовать.

перевозится исключительно в оригинальной упаковке;
упаковка хранится до полного истечения гарантийного срока;
при получении проверяется на повреждения;
спортивная установка перевозится в разобранном виде;
перевозится в закрытом транспорте или накрывается полиэтиленом.

Эксплуатация

Перед использованием нужно ознакомиться с инструкцией.
Спортивный аппарат устанавливается на ровной поверхности, отступая хотя бы 5 – 10 см от стен, зеркал или предметов. Когда дорожка придет в действие, при вибрации будет ударяться о вблизи стоящие предметы. Чтобы не повредить напольное покрытие ложится коврик.
Рекомендуют хранить в сухом месте при комнатной температуре.
Чтобы не получить травмы, нужно ограничить доступ к тренажеру детей и животных.
Нельзя допускать пользователей с весом, который превышает допустимую норму в техпаспорте.
Во время бега следите, чтобы одежда не попала в движущие части, иначе можно травмироваться и повредить тренажер.
Нельзя использовать дополнительные предметы при тренировках.
Важно проверять техническую исправность каждые три месяца.
В случае поломки нельзя вскрывать самостоятельно. Гарантийный сервис в таком случае ответит отказом на бесплатное обслуживание.
Чистка производится мягкой тканевой салфеткой, смоченной в растворе чистящего средства.

При беге обязательно используется спортивная обувь. Если обувь на шнурках, их нужно тщательно затянуть или спрятать внутрь кроссовок. Лучше, если обувь будет на липучках;
Бег начинается с плавной ходьбы, постепенно увеличивая скорость;
Перед остановкой нужно постепенно замедлить ход, чтобы не упасть и не получить травму или повредить полотно;
Бежать нужно по центру. Если бежать сзади, то можно упасть назад, а если впереди, то повредить дорожку;
Вначале тренировки нужно держаться за поручни, пока пользователь не привыкнет к наклону и скорости, иначе можно растянуть связки и получить травму;
Увеличивать скорость и уровень наклона полотна нужно постепенно, тогда тело сможет привыкнуть к нагрузке.

Неисправности и ремонт

Чтобы избежать неисправностей, нужно четко придерживаться инструкции и правил эксплуатации на тренажерных дорожках. Магнитные беговые аппараты имеют простейший механизм, они считаются долговечными. Но существуют моменты, при которых тренажер придет в неисправность:

полотно может отойти от центра , в этом случае его достаточно поправить вручную, это можно сделать, не вызывая сервисных работников;
бортовой компьютер работает от батареек – в случае, если дисплей перестанет работать, заменяются батарейки;
крин каркаса . Если каркас издает звуки от вибрации, то самостоятельно можно подтянуть болты или отрегулировать по инструкции.

Польза бега неоценима для здоровья человека. Он помогает держать организм в тонусе и сбросить лишний вес. Часто бывает, что попользовавшись два месяца человек, прекращает тренировки.

Недостаточная мотивация - один из факторов. Но также считается, что дополнительным стимулом для тренировок является правильно подобранная беговая дорожка.

Занятия на беговой дорожке - прекрасное кардио-упражнение, разогревающее и укрепляющее мышцы, стимулирующее дыхательную систему и развивающее выносливость. Сейчас беговыми дорожками оснащены практически все тренажерные залы и фитнес-центры, но, согласитесь, куда удобнее, когда такой универсальный тренажер есть и дома. Эта статья предназначена для тех, кто хочет заниматься бегом дома, но еще не разобрался во множестве видов беговых дорожек, особенностях их устройства, преимуществах и недостатках.

Все беговые дорожки можно условно разделить на три большие группы в зависимости от принципа их работы:

механические беговые дорожки;
магнитные дорожки;
электрические.

Давайте изучим каждый из этих видов подробнее.

Как работает механическая беговая дорожка?

Механическая дорожка - самый простой и дешевый тип тренажера , в котором нагрузка задается только массой спортсмена и силой трения. В простейших механических дорожках единственным регулируемым элементом является угол наклона полотна - чем он больше, тем труднее становится бежать. Более совершенные модели включают тормозной вал, воздействующий на полотно с силой, регулируемой специальным винтом или рукояткой.

Преимущества механических дорожек:

дешевизна;
небольшие размеры и масса;
полная автономность (не зависят от электроэнергии).

К недостаткам же механического типа тренажера можно отнести:

отсутствие или минимум дополнительных функций;
невозможность точной регулировки нагрузки;
движение полотна «рывками»;
зависимость скорости движения полотна от степени усталости спортсмена;

Что значит «магнитная беговая дорожка»?

Избавиться от некоторых недостатков механических беговых дорожек удалось, использовав в качестве тормозящего элемента магнит. Чтобы разобраться, чем отличаются механические беговые дорожки от магнитных, нужно проанализировать характер движения полотна. В простой механической схеме бегун, отталкиваясь от полотна ногами, смещает его назад на некоторое расстояние, а противодействующая сила трения останавливает это движение, как только сила толчка спадает. Магнитный тормоз не препятствует движению полотна , а только замедляет его, что обеспечивает плавность хода полотна и комфорт бега. Систематизируем преимущества магнитной дорожки, чтобы понять, какая беговая дорожка лучше, механическая или магнитная:

плавность хода;
отсутствие механического износа тормоза;
уменьшение механического износа полотна;
тихая работа;
компактность и автономность.

Однако остаются некоторые недостатки конструкции:

еще более затруднена регулировка нагрузки;
по-прежнему минимум дополнительных функции;
скорость, как и в механической дорожке, зависит от усталости бегуна.

Как мы видим, магнитная беговая дорожка совершеннее механической , хотя и не лишена некоторых существенных недостатков.

Теперь, когда Вы знаете, что значит «механическая беговая дорожка» и что значит «магнитная беговая дорожка», перейдем к наиболее современному и совершенному типу тренажера - электрическому.

Электрическая беговая дорожка для дома

Основное отличие механической беговой дорожки от электрической состоит в том, что последняя приводится в действие с помощью электромотора , задающего усилие, скорость, угол наклона полотна и другие параметры. Чаще всего электрические беговые дорожки снабжают микрокомпьютером, в обязанности которого входит формирование и поддержание таких условий тренировки, которые подойду именно Вам. Большинство микрокомпьютеров работают также с датчиками пульса, температуры, давления, что позволяет следить за состоянием организма во время бега, рассчитывать интенсивность занятий и затраченные калории.

Электрические беговые дорожки, в свою очередь, делят на три класса:

Эконом-класс , включающий недорогие дорожки без регулировки угла наклона, мощностью до 5кВт и скоростью в пределах 2-15 км/ч.
Любительский класс - мощность таких дорожек составляет 5-8 кВт, вилка скоростей - 1…20 км/ч, добавляется электронная регулировка угла наклона полота и заложенные в память микрокомпьютера программы тренировок. Полотно у таких дорожек обычно чуть шире, чем у дорожек эконом класса, иногда - до 50 см.
Профессиональный класс объединяет мощные высококачественные беговые дорожки, зачастую оснащенные бесколлекторными двигателями и рассчитанные на многочасовую ежедневную эксплуатацию в тренажерных залах, фитнес-центрах, реабилитационных медицинских учреждениях. Их мощность может достигать 12 кВт, а максимальная скорость - 40 км/ч (для тренировки профессиональных спортсменов). Во многих таких дорожках реализована функция гибкого изменения программы в зависимости от температуры, пульса и других показателей состояния организма.

Как мы видим, механическая и магнитная беговые дорожки отличаются от электрической тем, что существенно ограничивают спортсмена в выборе режимов тренировке, комфорте занятий и надежности.

Преимущества электрических беговых дорожек:

плавность хода;
равномерность и постоянность нагрузки;
легкая и точная регулировка всех параметров;
наличие встроенных программ и возможность их самостоятельного создания;
полный контроль за состоянием здоровья во время тренировки;
высокая надежность и долговечность механизмов;
удобство и простота в эксплуатации.

Недостатки электрических беговых дорожек:

большие размеры и масса;
большое энергопотребление;
высокая цена.

Расставим приоритеты

Теперь, когда с теоретическими основами покончено, осталось решить, какая беговая дорожка, механическая, магнитная или электрическая, будет лучше именно для Вас.

Мы рекомендуем приобрести механическую беговую дорожку , если Вы ходите в тренажерный зал, занимаетесь каким-либо видом спорта или просто ведете активный образ жизни, не имеете проблем с суставами, не страдаете варикозом и хотите сэкономить. Механическая дорожка - отличный выбор для тех, кто собирается использовать ее как дополнение к другим видам спортивной нагрузки.

Остановите свой выбор на магнитной беговой дорожке , если планируете часто заниматься бегом дома (до часа в день ) и не имеете тех же проблем с суставами и сосудами. Магнитная дорожка комфортнее механической, но для многочасовых занятий все же не подойдет.

Электрическая беговая дорожка будет отличным решением для тех, кто использует ее в качестве основного спортивного инвентаря и уделяет бегу много времени, а так же не слишком ограничен в пространстве и средствах. Кроме того, электрические беговые дорожки, при условии эксплуатации их с малыми нагрузками, можно рекомендовать в случае проблем со здоровьем ног, но обязательно после консультации у врача.

Кроме выбора вида беговой дорожки, мы рекомендуем перед покупкой изучить технические характеристики устройства - они должны быть достаточными для достижения ваших целей. Обратите внимание и на эргономику тренажера - управление должно быть простым и удобным, расположение поручней - комфортным и соответствующим Вашему росту, длина и ширина полотна - не слишком маленькими, а стоп-кнопка - большой и легкодоступной.

Надеемся, благодаря нашей статье вы сумеете подобрать для себя идеальную беговую дорожку. Успехов и новых спортивных достижений!

КАТЕГОРИИ